Як часто ми говоримо: “У мене болить голова, напевно, через погоду”, або: “Знову підскочив тиск. Ймовірно, буде дощ”.

Чому наше самопочуття ми безпосередньо пов’язуємо з природними явищами? Чи є такий зв’язок насправді, або це вигадки?

Виявляється, зв’язок між здоров’ям людини і природою існує. У людей, що живуть у великих містах або біля великих заводів і фабрик, здоров’я набагато гірше, ніж у людей, що живуть в сільській місцевості. По-перше, у городян інше повітря – в ньому багато шкідливих викидів, а в селі, в лісі, на озері повітря набагато чистіше. Внаслідок цього у городян значно частіше зустрічаються захворювання сердечно-судинної системи і ракові пухлини.

Жителі мегаполісів в більшості своїй працюють в офісі, з ранку до вечора сидять в кабінетах, і лише на обід (та і то, не завжди) виходять на вулицю і одержують від сонячних променів порцію вітаміну D. А жителі невеликих населених пунктів часто працюють на своїх земельних ділянках, що дає можливість бути на свіжому повітрі велику частину дня, і не страждати від недостачі цього вітаміну. Вітамін D регулює обмін в організмі кальцію і фосфору і є профілактикою рахіту, він необхідний людям із слабкою імунною системою і дітям.

Про якість питної води в нашій країні взагалі говорити не доводиться. Це раніше люди селилися на берегах прісних водоймищ, а зараз водоймищ з прісною і чистою водою залишилося дуже мало, а фільтри на водонасосних станціях, та і в квартирах, не здатні зробити воду максимально чистою і корисною.

Є така наука – біометеорологія – вона вивчає вплив погоди на самопочуття людини. Так от, доведено, що холодну погоду погано переносять худі люди. У них спостерігається занепад сил, з’являється відчуття дискомфорту, іноді виникають навіть депресії. Люди щільнішої статури не дуже добре переносять спеку: у них частішає пульс, стає складніше дихати, можлива втрата свідомості. Є зв’язок і між здоров’ям і особливостям ґрунту, на якому живе людина. Наприклад, в місцевості, бідній фтором, карієс зубів зустрічається набагато частіше, ніж в місцевостях, де цього елементу предостатньо.

Самопочуття людини залежить навіть від… вітру. При південному вітрі іноді виникає безсоння, іноді з’являється поганий настрій, а при північному вітрі загострюється невралгія.

Кращий спосіб влаштувати профілактику своєму самопочуттю – це раз на тиждень виїжджати на прогулянку в парк або на пляж, в ліс, на рибалку або на дачу. Туди, де менше людей і більше природи. Туди, де чисте повітря, барвисті пейзажі і яскраве сонце. Здоров’я у нас одне, і його треба берегти.